Dieta OHPW (Original High Protein Wombaroo) dla sugar gliderów (lotopałanek karłowatych) to jedna z najpopularniejszych i najlepiej zbilansowanych diet opracowanych przez hodowców w USA i Australii. Jej celem jest odwzorowanie naturalnego sposobu odżywiania lotopałanek, które w naturze żywią się sokami drzew, nektarem, owadami i owocami.

 

Składniki bazowe OHPW

  • Wombaroo High Protein Supplement (HPS) – mieszanka białkowa stworzona w Australii.
  • Jaja kurze – gotowane na parze lub na twardo, źródło białka i tłuszczu.
  • Miód – naturalny słodzik i źródło energii. Bomba witaminowa.
  • Bee Pollen (pyłek pszczeli) – bogaty w witaminy, minerały i aminokwasy.
  • Woda

Przepis (OHPW Mix)

  • 34g  Wombaroo HPS
  • 2 szklanki ciepłej wody
  • 1,5 szklanki miodu
  • 3 duże jajka ugotowane na twardo 
  • 15g pyłku pszczelego

👉 Wszystko miksuje się na gładką masę i porcjuje w małych pojemniczkach, woreczkach strunowych lub foremkach na lód.

Podawanie

  • Codziennie wieczorem:
    • 1 porcja OHPW Mix
    • Świeże warzywa (np. dynia, marchew, groszek, cukinia, batat)
    • Świeże owoce (np. jabłko, melon, papaja, mango)
    • Owady karmowe (np. świerszcze, mączniki, karaczany – jako przekąska białkowa)

Zalety diety OHPW

✅ Zbilansowana – dostarcza białka, witamin i minerałów
✅ Sprawdzona przez hodowców i weterynarzy egzotycznych
✅ Łatwa w przygotowaniu i porcjowaniu
✅ Bardzo dobrze akceptowana przez lotopałanki

 

Tygodniowy jadłospis OHPW (dla 2 lotopałanek)

📌 Codzienna baza:

  • OHPW Mix – 1 kostka (ok. 1 łyżka stołowa) na lotkę (podawana wieczorem, wcześniej rozmrożona).
  • Świeża woda – zawsze dostępna.

Dzień 1

🥦 Warzywa: cukinia, marchewka
🍎 Owoce: jabłko, winogrono
🐛 Owady: 2 świerszcze na glidera

Dzień 2

🥦 Warzywa: dynia, groszek
🍎 Owoce: melon, jagody
🐛 Owady: 1 mącznik + 1 karaczan na lotkę

Dzień 3

🥦 Warzywa: batat (gotowany, bez przypraw), fasolka szparagowa
🍎 Owoce: mango, kawałek banana (mało, bo słodki)
🐛 Owady: brak (dzień bez owadów)

Dzień 4

🥦 Warzywa: brokuł (mały kawałek), cukinia
🍎 Owoce: papaja, jabłko
🐛 Owady: 2 świerszcze

Dzień 5

🥦 Warzywa: marchew, groszek cukrowy
🍎 Owoce: arbuz, borówki
🐛 Owady: 1 larwa drewnojada / mącznika

Dzień 6

🥦 Warzywa: dynia, batat
🍎 Owoce: winogrono, gruszka
🐛 Owady: brak

Dzień 7

🥦 Warzywa: cukinia, marchew
🍎 Owoce: mango, jagody
🐛 Owady: 2 świerszcze lub 1 karaczan

📌 Uwagi:

👉 Porcja: 1–2 łyżki na glidera (razem warzywa + owoce).

👉 Składniki możesz kroić w kostkę lub drobne plasterki, mieszać i podawać na świeżo albo mrozić w porcjach.

 

 

 

 

Lista sałatek (mixów warzywno-owocowych) do diety OHPW – możesz je rotować, żeby lotki miały różnorodność i się nie nudziły smakiem.

🥗 Mixy sałatkowe do podawania z OHPW

Sałatka 1 – Tropikalna

  • Papaja 
  • Mango
  • Dynia gotowana na miękko
  • Groszek cukrowy

Sałatka 2 – Jagodowa

  • Borówki
  • Jagody
  • Jabłko (bez pestek)
  • Cukinia

Sałatka 3 – Letnia

  • Arbuz (bez pestek)
  • Melon
  • Marchewka
  • Fasolka szparagowa

Sałatka 4 – Zielona

  • Kiwi
  • Gruszka
  • Brokuł (mały kawałek, lekko sparzony)
  • Groszek zielony

Sałatka 5 – Energetyczna

  • Banan (mały plasterek)
  • Winogrono
  • Batat gotowany
  • Marchew

Sałatka 6 – Czerwono-pomarańczowa

  • Truskawki
  • Maliny
  • Dynia
  • Papryka czerwona (mały kawałek, bez pestek)

Sałatka 7 – Lekka

  • Jabłko
  • Gruszka
  • Cukinia
  • Fasolka szparagowa

Sałatka 8 – Egzotyczna

  • Mango
  • Papaja
  • Arbuz
  • Brokuł (mały kawałek)

📌 Zasady:

  • Staraj się łączyć 2 owoce + 2 warzywa w każdej porcji.
  • Unikaj cytrusów (pomarańcza, cytryna) – mogą podrażniać żołądek.
  • Owoce są dodatkiem – nie więcej niż 50% całej porcji sałatki.
  • Najlepiej przygotować kilka porcji i zamrozić w małych pojemniczkach/foremkach.

 

 

Pełny 30-dniowy harmonogram sałatek dla lotopałanek podawanych z dietą OHPW. Dzięki temu każdego dnia dostaną inny smak i skład, a całość będzie zbilansowana.

📅 Miesięczny plan sałatek do OHPW

🔸 Tydzień 1

  • Dzień 1: Sałatka Tropikalna (Papaja, Mango, Dynia, Groszek cukrowy)
  • Dzień 2: Sałatka Jagodowa (Borówki, Jagody, Jabłko, Cukinia)
  • Dzień 3: Sałatka Letnia (Arbuz, Melon, Marchewka, Fasolka szparagowa)
  • Dzień 4: Sałatka Zielona (Kiwi, Gruszka, Brokuł, Groszek zielony)
  • Dzień 5: Sałatka Energetyczna (Banan, Winogrono, Batat, Marchew)
  • Dzień 6: Sałatka Czerwono-pomarańczowa (Truskawki, Maliny, Dynia, Papryka czerwona)
  • Dzień 7: Sałatka Lekka (Jabłko, Gruszka, Cukinia, Fasolka szparagowa)

🔸 Tydzień 2

  • Dzień 8: Sałatka Egzotyczna (Mango, Papaja, Arbuz, Brokuł)
  • Dzień 9: Sałatka Tropikalna
  • Dzień 10: Sałatka Jagodowa
  • Dzień 11: Sałatka Letnia
  • Dzień 12: Sałatka Zielona
  • Dzień 13: Sałatka Energetyczna
  • Dzień 14: Sałatka Czerwono-pomarańczowa

🔸 Tydzień 3

  • Dzień 15: Sałatka Lekka
  • Dzień 16: Sałatka Egzotyczna
  • Dzień 17: Sałatka Tropikalna
  • Dzień 18: Sałatka Jagodowa
  • Dzień 19: Sałatka Letnia
  • Dzień 20: Sałatka Zielona
  • Dzień 21: Sałatka Energetyczna

🔸 Tydzień 4

  • Dzień 22: Sałatka Czerwono-pomarańczowa
  • Dzień 23: Sałatka Lekka
  • Dzień 24: Sałatka Egzotyczna
  • Dzień 25: Sałatka Tropikalna
  • Dzień 26: Sałatka Jagodowa
  • Dzień 27: Sałatka Letnia
  • Dzień 28: Sałatka Zielona

🔸 Tydzień 5 (ostatnie dni miesiąca)

  • Dzień 29: Sałatka Energetyczna
  • Dzień 30: Sałatka Czerwono-pomarańczowa

✅ Dzięki temu żadna sałatka nie powtarza się częściej niż co kilka dni, a glidery dostają zróżnicowane źródła witamin i minerałów.
✅ Możesz porcjować składniki i zamrozić je w kostkach, żeby codziennie było szybciej.